Se presenta una nueva guía para la práctica de deportes colectivos de forma segura y eficaz

-

El Área Delegada de Deporte del Ayuntamiento de Madrid ha presentado una guía con el objetivo de aprender a realizar un entrenamiento físico seguro, eficaz y específico para la práctica óptima de deportes colectivos y así preparar el regreso a las clases, sesiones libres, entrenamientos específicos o encuentros.
La guía, realizada por profesionales del deporte del Ayuntamiento, recoge indicaciones, consejos y recomendaciones técnicas y de seguridad según la edad y propone fichas con los ejercicios a desarrollar, tanto en zonas adecuadas del medio urbano como en centros deportivos, para la práctica de fútbol, baloncesto, hockey, voleibol y balonmano.

La concejala delegada de Deporte, Sofía Miranda, ha recomendado a los usuarios “analizar siempre sus capacidades, comenzar a ejercitarse poco a poco, hidratarse con frecuencia y seguir las recomendaciones de los profesionales deportivos para disfrutar del deporte de la manera más segura posible”.

En la guía también se dan indicaciones a los padres o tutores de menores sobre cómo organizar y planificar bien la sesión evitando las horas más calurosas o adaptarla a la diversión de los menores planteando variaciones de los juegos habituales utilizando la imaginación. Además, se recomienda que las actividades y los juegos se elijan en función de la edad y capacidades del menor para buscar el estímulo y el entretenimiento como prioridad y así generar efectos de alegría y evasión.

También se ofrecen recomendaciones para practicar deporte colectivo de manera segura durante la crisis de la COVID-19 y, como novedad, se propone la realización de test segmentados por edades para que los usuarios puedan conocer su evolución una vez a la semana o cada 15 días. /

ULTIMAS NOTICIAS

La salmantina Sara Cámara gana el Campeonato de Repostería de Castilla y León 2025

La cocinera salmantina Sara Cámara, de Eunice Hotel Gastronómico de Salamanca, ha resultado ganadora en la categoría de repostería del Campeonato de Cocina y Repostería de Castilla y León...

Móstoles ofrece un taller gratuito de competencias digitales para niños de 9 a 13 años en julio

El Ayuntamiento de Móstoles organiza un taller gratuito de competencias digitales para niños de 9 a 13 años en la Biblioteca Central durante el mes de julio, en colaboración...

El Festival Vino Somontano celebra su 25 aniversario del 31 de julio al 3 de agosto con enogastronomía experiencial y sesiones DJ

El Festival Vino Somontano cumple veinticinco años y lo celebrará del 31 de julio al 3 de agosto en una edición especial que conmemora esta histórica cita. La programación...

Adif AV habilita nuevos espacios para venta de billetes en Madrid Puerta de Atocha-Almudena Grandes con 3,7 millones de euros

Adif AV ha destinado 3,7 millones de euros para la construcción de nuevos espacios en la estación de Madrid-Puerta de Atocha Almudena Grandes destinados a la venta de billetes...

Los museos municipales de Madrid consolidan su crecimiento de visitantes en el primer semestre de 2025

Los museos municipales de Madrid mantienen la tendencia al alza en número de visitantes durante 2025, tras cerrar 2024 con cerca de un millón de visitas, un 10% más...

El teatro Fernán Gómez inaugurará la temporada 2025-26 con dos montajes teatrales y la exposición «Leica. Un siglo de fotografía»

El teatro Fernán Gómez. Centro Cultural de la Villa inaugurará su temporada 2025-26 el 10 de septiembre con dos montajes teatrales y una exposición. La programación ha sido diseñada...